Спорт и ЗОЖ

Если жизнь невыносима, то с железом будешь сильным


Железо – очень важный микроэлемент для жизнедеятельности нашего организма. Необходимое количество в сутки для взрослого человека составляет 10 мг для мужчин и 18 мг для женщин. Железо помогает переносить кислород от легких ко всем органам организма, входя в состав эритроцитов (красных клеток крови). Далее...

Ни дня без рыбы


Рыба - источник не только полноценного белка, но и многих витаминов, микроэлементов и полезных жирных кислот. Для тех, кто по какой-то причине не едят мясо, рыба является прекрасной альтернативой. Однако, далеко не вся рыба полезна и безопасна. Важно знать, какую рыбу стоит есть, а какая может быть бесполезной, и опасной для здоровья

Выпуск 99. Спорт для ущербных. Гаджеты

Занятия любым спортом приветствовалось во все века. Это даже не вызывало ни у кого сомнений (речь не о профессиональном спорте). Но в последнее время среди некоторых "умных" подростков появилось мнение, что спорт - это не для нормальных людей, а для ущербных. И что заниматься им вообще не стоит. При этом они весьма интересно объясняют сидение в гаджетах

Сидим дома - как выжить?


Как жить в ситуации, когда введён режим самоизоляции? Причём сроком до 1 мая! Первое чувство, которое при этом возникает – катастрофа! Гулять нельзя, парки закрыты, школы закрыты, учёбы по сути нет и так далее... Выбор за нами – умереть или сойти с ума, либо приспособиться к реалиям жизни. Даже при таком режиме можно найти плюс, и не один

Выпуск 95. Мне нужна пластическая операция


Пластическую операцию многие сравнивают с походом к стоматологу или просто косметологу. При этом не понимая, что любая пластическая операция - это сложное вмешательство, как другая любая операция. Очень важно понимать истинную необходимость ложиться под нож. Ведь бывают ситуации, когда пластическая операция необходима

Спортивный образ жизни


Движение - жизнь! Применительно к здоровому образу жизни эта фраза означает, что без регулярной и достаточно интенсивной физической активности нельзя всерьёз рассчитывать на сколько-нибудь длительное сохранение здоровья. К сожалению, жизнь современного человека, особенно - жителя большого города, такова, что физическая активность в его распорядке либо отсутствует, либо сведена к минимуму. Далее...

Выпуск 87. Здоровье глаз


Наши глаза не просто орган зрения. Это часть мозга, выведенная наружу. Как объяснить феномен, когда иногда операция по восстановлению зрения, например, близорукости, не приносит результата? Есть природные средства для сохранения здоровья глаз, но не менее важен психологический аспект

Правильное питание


Никто не спорит с фактом, что здоровье человека напрямую зависит от его питания. Причем не только от того, что человек ест, но и от того, сколько и когда он ест. Далее...

Выпуск 86. Немного о веганах и сыроедах


В настоящее время стало модно увлекаться разными, иногда экстремальными диетами. Появилось много приврженцев ЗОЖ, которые полностью исключают из своего пищевого рациона те или иные продукты. Иногда доходит до кардинальных вещей, когда человек практически ничего не ест. Насколько полезно переходить на сыроедение стоит ли вообще исключать продукты животного происхождения

Опасны ли молочные продукты


Под молочными продуктами обычно подразумевают то, что сделано из молока. Корова дала молоко, из него что-то сделали, обязательно полезное. Однако, большинство так называемых молочных продуктов содержит в основном вредные добавки, сахар, ароматизаторы. Бывает, что молока вообще в составе нет. Его заменяет в лучшем случае пальмовое масло. Так можно ли покупать молочную продукцию в магазинах, или лучше вовсе от неё отказаться?

Оздоровление за 2 минуты. Су Джок массажёр


Есть данные, что в Китайской армии почти нет лекартв, а есть палец и зубочистка. Звучит удивительно, тем более, что проверить это сложно, не у каждого есть знакомые, которые служат в армии Китая. Тем не менее, про иглоукалывание, активные точки, рефлексотерапию знают все. Но очень важно, чтобы был грамотный специалист! Сегодня каждый, даже очень далёкий от медицины человек, может сам себе всего за 2 минуты провести сеанс оздоровления совершенно бесплатно

ЭКО. Родить от Брэда Питта


В современном мире ЭКО - это зачастую единственный шанс родить самой своего ребёнка. Вариант взять из детского дома не всем подходит. Противники данной процедуры считают, что это неестественно, внедрение в судьбу - наглое присвоение функции Бога, как дарителя жизни. Сторонники ЭКО, наоборот, считают его подарком судьбы с рядом важных преимуществ.

Выпуск №101. Родить самой в 47. Заворотнюк, Кудрявцева, Виторган


Поздние роды (после 40 лет) сегодня никого не удивляют. Хотя раньше даже в 28 лет называли старородящей. Известные женщины рожают сами и 44, и в 47, даже после 50! Если современная медицина, действительно, позволяет жить 120 лет, то это вполне нормальный возраст